Homme on petupäev ♡ :)

-
Käisin eile saalis uut kava proovimas ja katsetasin raskusi, millega harjutusi teha. Täna igatahes tuhar karjub appi ja veel mõned sellised lihased, mille olemasolust mul polnud aimugi :D

Täna tegin kodus intervalli + abs ja proovisin nalja pärast raskusega kätekõverdusi teha :) "Raskuseks" sõbranna tütar (22kg). Minu plika filmis, kuna ma olin tema jaoks liiga nõrk (35kg) :D

Homme on kauaoodatud pühapäev ja kl 10 oleme Kahe Silla Klubi Jooksusõpradega Pärnu MyFitnessis https://www.myfitness.ee/tunniplaan/klubi/6 Maratonspinningus!!! Eluäge trenn ja treener muidugi ka ;)

Ja kõige tähtsam: HOMME ON PETUPÄEV ja ma kavatsen seda täiega nautida!

Kommentaarid

Postita kommentaar

Populaarsed postitused sellest blogist

Tsiteerides klassikuid - mõned tahavad kõike, AGA nad ei kõnni katustel

-
Kujutis
Selliseid kollaaže võiks laksida päris mitu tükki, valik oli päris keeruline #looomakollaaž Parimad seiklused algavad sõnadega - ma polnud seda varem mitte kunagi teinud. Kuigi korona-time õpetas veidi tempot maha võtma, siis suvel põletan ikka aega põletavate sündmuste kastis ja suvekuud mööduvad nagu reede-laupäev-pühapäev. Seni, kui minus mingeid varjatud andeid pole avaldunud, millega saaks võib olla vähema vaevaga, panen kõvasti töötunde eesmärkide saavutamisse. Mida aeg edasi, seda enam tundub, et ka elu möödub nagu R-L-P. Sünnipäeva lähenedes tunnen viimasel ajal ängi, sünnipäevaängi. Kas see on nüüd kõik?! Õnneks on välja mõeldud elukestev õpe, palju erinevaid väljakutseid ja siis on veel olemas Aju ja Fantaasia - siit kannatab juba päris korraliku kokteili kokku segada. Kokteili teeb eriti lahedaks see, et möödaminnes võidakse sulle klaasi visata nii mõnigi kirss, käbi, tomat või sidrun.  Nüüd, kui kogemust juba natuke on, julgen öelda, et elus on asju ja l...
Lisateave

Tööriistad ja tegevused, mis aitavad iluteenuste pakkujal kliente leida ja edukalt majandada

-
Kujutis
Millised tööriistad ja tegevused on mind aidanud ilusalongis edukalt majandada? Panin need punktidena kirja, millest on olnud kõige rohkem kasu. Isiklik koduleht ja persoonibränd Kodulehe tegemine  võttis aega mingi 10 aastat - kas saab olla veel pikemate juhtmetega inimest?! Tegutsen aastast 2013 ja alati, kui keegi tuli jutuga, et ma peaks oma lehe tegema, võitlesin vastu. Sest mul pole sinna midagi panna. Mul on oma Facebook konto ja salongil, kus ma toimetan, neil on koduleht olemas. Mulle tundus, et sellest piisab. Ja siis, kui ma olin juba enam vähem nõus, et mul ikkagi on vaja oma veebilehte, kulus veel ca 3 aastat, et jõuda lehe valmimiseni. Miks? Ma ei teadnud, mida panna domeeninimeks !!! Ehk, et ma ei tahtnud leppida sellega, et domeeni nimeks on minu nimi. Õnneks aitas Turunduslabor ja Timo Porval veidi impostersündroomi vaigistada ja nüüd on koduleht vähemalt olemas:  https://monikariivald.ee/             Ma ei pea ennast fotoge...
Lisateave

Kolisin mehest lahku, mis nüüd saab? Ma olen ju nii vana?!

-
Kujutis
02.06.2017 - päev, kus vastuvõetud otsus sai teoks Sellel päeval lõpetasin 20 aastat kestnud kooselu ja kolisin majast üürikorterisse. ...sest vanaviisi enam edasi elada ei tahtnud ja muuta sain vaid iseennast. Kaasa tuli Laps ja Kass. Hirm oli. Suur. Ei teadnud, kas ja kuidas hakkama saame. Esimene aasta oli proovikivi. Täna (september 2019) on sellest möödas kaks aastat ja kolm kuud. See on olnud imeline kasvamise, õppimise ja arenemise aeg. Olen ennast kõrvalt vaadanud, analüüsinud, pidanud pikki monolooge. Kuna mälu mängib vingerpussi, siis otsustasin hakata tegema ülestähendusi. Et oleks must-valgel kirjas kogu teekond ning mööda leivapuru võimalik taastada teekond, kust alustasin. Võrdlen tihti tavaelu ja eesmärkide püstitamist spordiga. 2016 aastal elustiili muutust alustades mõõtsin, kaalusin ja kirjutasin järjekindlalt kõik üles. Vahepeal teen mõõtude jälgimises pausi, aga kui tuleb suveks saledaks või jõuluks-trimmis-keha kampaania, siis panen jälle kõik kirja. Ku...
Lisateave