Massuuriku päevaraamat

Kaal endiselt seisab vahemikus 57-58kg. Uut trennikava (rohkem kardiot ja jõusaali 1x nädalas) saab ka varsti 4 nädalat täis. Jooksen nädalas umbes 30 kilomeetrit: 22+10. Mõlemad kannid läbisid täna edukalt pliiatsitesti. Paar nädalat tagasi vasakpoolne tuhar feilis :) Ilmselgelt uus kava töötab, sest ülesanne oli: trimmis tagumik ja ilusad jalad! Uue tähelepanekuna võib välja tuua ka selle, et minu skinnidziinsid tuleb kõvasti kahe käega üle sääre alla lükata, et pükse jalast saada aga no mis teha :) Varsti on jalad nagu E.Salumäel, onju Helen ;)! See, et säärelihas kasvab, tulevat minu jooksustiilist ja süüdi oli vist päkalt tõuge. Naised pidid muidu teistmoodi jooksma aga mida mina sellest tean onju. Peale teatejooksu filmimist nad räägivad, et jooksen nagu supermario :) Ma niigi püüan jooksma minnes arbuusid koju jätta (ma jooksen oksad laiali). See jalgade ja käte töö tahab veel kõvasti harjutamist. Aga jõusaalist. Lõuga tõmbasin viimati pealthaardest 5+4 korda ja althaardest

Õnneks või kahjuks tundub, et kaal on 3-4 nädalat püsinud suhteliselt sama. Lootsin küll, et tänaseks tuleb ehk juba 56 ette aga tutkit brat! Samas pole hetkel veel põhjust muretseda - peegelpilt mulle meeldib ja kui õige rakursi alt vaadata siis on jalad ka timm :D uutesse teksadesse on samuti ruumi juurde tulnud, no kui nad just välja pole veninud. Seda pean küll tunnistama, et kui seni ma ei patustanud nädala sees siis viimased kaks nädalat olen endale aegajalt siiski midagi lubanud. Eelmisel teisipäeval ma lihtsalt pidin krõpsu närima :(   Viimaste nädalate vaimne ja füüsiline pinge ilmselt annab ikkagi tunda. Tööl on kiire, äri tahab ajamist ja eraelu elamist ja katsu sinna vahele veel ära mahutada trenn, lõputöö kirjutamine...puhkus. Aga siiski, olen endiselt tulemustele orienteeritud ja motiveeritud ja võib-olla ehk natuke lonti vajunud (loodan, et ei paista teistele veel välja). Kui tundub, et asi hakkab üle pea kasvama küllap ma pöördun kuhu vaja ja tundub, et "minu i

Pole vahepeal midagi kirjutanud kuna kõik sujub enam vähem. Teisipäeval, so 1.märtsil oli mul jälle kaalumine-mõõtmine. Soov oli saada kätte 57,5 aga ei tulnud. Panin siia 5 nädalat siis on parem jälgida kaalu ja mõõtude dünaamikat. Trenne tuli eelmisel nädalal kokku 7,5 tundi, mis oligi planeeritud ehk üks puhkepäev tuli juurde. Muutustest veel nii palju, et teen nüüd rohkem kardiot ja 1 kord nädalas on jõusaalis kogu keha trenn. Uus kava on planeeritud 20.02-3.04 Treener küsis ka kas ma olen pettunud, et 1.03 ei olnud soovitud kaalu ja no mis seal salata, ikka näris. Samas kui mõõtusid vaadata siis on ju OK! Aivari lahkel loal ma tooks tema kommentaarid: 1)käte koormuste maha tõmbamine andis 2 nädalaga tulemuse 2) lisandunud vaba päev ei tõstnud kaalu ega jätnud paigale 3) reis ja puusad jätkavad vähenemist, seega oleme jõudnud õigete rasvavarude juurde 4) kaal langes 0,6kg, mis on tervislik 4+) me oleme manipuleerides ka 57,0 peal ära käinud 5)kaal ei olnud 57,5 smile em